Komm mit mir auf eine Atemreise, um dich tief zu entspannen und aus dem Alltag auszuklinken. Bei jedem meiner Yoga Nidras gibt es eine Atemreise als fixen Bestandteil beim Üben. Atmen bringt Dich ins jetzt, stoppt Deine Gedanken und bringt Dich in Deinen Körper.
 
Hier hab ich Affirmationen zum Selbstwert hinzugefügt. Vielleicht ist Dein Satz dabei, der sich tief in Dein System eingraben darf und Dir Halt gibt.